Sundhedstjek 350 kr.
(inkl. walk n´ talk).
Få målt blodtryk, blodsukker, kolesterol, fedt % samt BMI.
Kostvejledning 2.650 kr. (inkl. sundhedstjek)
Med 8 mødegange så er du selv godt kørende og kan med fordel komme med på Walk n´ talk (gratis motionstilbud) og sludre med Johanna samtidig som du får rørt dig.
I de første konsultationer får du udarbejdet en personlig handlingsplan, for bedst resultat så starter vi med 1 konsultation pr. uge.
Ud fra dine egne nuværende kostvaner og hverdagsrutiner arbejder
Johanna frem en kostdagbog som også indholder styrkeøvelser
og konditionstræning, som hjælper med at styrke din krop og
øge din forbrænding. Det bliver også arbejdet på at finde den
rette motivation og sætte op mål som man arbejder hen imod.
Du får udregnet dit BMI, samt dit maximale energiindtag ved
det ønskede vægttab. Du lærer også hvordan du selv kan holde
øje med hvor stort kcal-indhold der er i din mad.
Nu har du værktøjerne i orden, for at selv at kunne regulere dit energiindtag.
Når du er godt igang så mødes vi til regulering af kostplanen, vejning og motivation, så du bliver ved med at tabe dig og til sidst når din idealvægt og formår at holde den resten af livet.
Opfølgning 50 kr.
Det er vigtigt at finde en energibalance efter et vægttabsforløb, derfor er det en god idé at mødes 1 gang om måneden, for at
sikre os at de gode vaner vi tillært os er blevet en naturlig
del af vores liv.
Walk n´ talk
Gratis motionstilbud til alle kunder, søndage kl. 12.00-12.45, med start fra Sakimo(Nansensgade 39, 1366 Kbh. K). Tilmelding pr. mail.
Få målt blodtryk, blodsukker, kolesterol, fedt % samt BMI.
Kostvejledning 2.650 kr. (inkl. sundhedstjek)
Med 8 mødegange så er du selv godt kørende og kan med fordel komme med på Walk n´ talk (gratis motionstilbud) og sludre med Johanna samtidig som du får rørt dig.
I de første konsultationer får du udarbejdet en personlig handlingsplan, for bedst resultat så starter vi med 1 konsultation pr. uge.
Ud fra dine egne nuværende kostvaner og hverdagsrutiner arbejder
Johanna frem en kostdagbog som også indholder styrkeøvelser
og konditionstræning, som hjælper med at styrke din krop og
øge din forbrænding. Det bliver også arbejdet på at finde den
rette motivation og sætte op mål som man arbejder hen imod.
Du får udregnet dit BMI, samt dit maximale energiindtag ved
det ønskede vægttab. Du lærer også hvordan du selv kan holde
øje med hvor stort kcal-indhold der er i din mad.
Nu har du værktøjerne i orden, for at selv at kunne regulere dit energiindtag.
Når du er godt igang så mødes vi til regulering af kostplanen, vejning og motivation, så du bliver ved med at tabe dig og til sidst når din idealvægt og formår at holde den resten af livet.
Opfølgning 50 kr.
Det er vigtigt at finde en energibalance efter et vægttabsforløb, derfor er det en god idé at mødes 1 gang om måneden, for at
sikre os at de gode vaner vi tillært os er blevet en naturlig
del af vores liv.
Walk n´ talk
Gratis motionstilbud til alle kunder, søndage kl. 12.00-12.45, med start fra Sakimo(Nansensgade 39, 1366 Kbh. K). Tilmelding pr. mail.